Худеем вместе со мной.

 

Метод подсчета калорийности продуктов

Метод подсчета калорийности продуктов



Метод подсчета калорийности продуктов  

Вес человека зависит от нескольких факторов, в том числе от питания. Самый простой и популярный метод похудения - это расчет калорий ежедневного рациона. Чтобы похудеть, следует больше расходовать калорий и меньше - потреблять.
Калория - это условная единица, принятая для обозначения энергии, которой снабжается организм человека при потреблении пищи. Обычно для этой цели используются килокалории или килоджоули.
Организм человека состоит из триллионов клеток. В них постоянно происходят химические реакции. Для жизнедеятельности нашего организма требуется постоянное пополнение энергетических запасов. Энергия используется организмом для своих нужд (например, поддержание внутренней среды и температуры тела). Для здоровья и нормального функционирования клеток также нужна энергия. Важная для жизни энергия образуется в ходе преобразования питательных веществ, поступающих к нам с пищей.
Суточная потребность человека в энергии зависит от пола, возраста, строения тела, физической активности и скорости обмена веществ. Известно, что у мужчин обмен веществ лучше, чем у женщин, а молодых людей лучше, чем у пожилых. 
Ульрих Клевер впервые составил таблицу калорийности 2000 продуктов питания более 30 лет назад. Современные таблицы калорийности включают большие списки пищевых продуктов, напитков и готовых блюд. Также существуют специальные программы - калькуляторы калорий.


Создан 14 апр 2013



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
 
счетчик посещений