Худеем вместе со мной.

 

Группа поддержки

Вместе у нас все получится!



Группа поддержки

Вы не знаете, КАК похудеть? Мы НАУЧИМ Вас! Это просто и интересно - и это работает!

ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В НАШЕ ОНЛАЙН СОРЕВНОВАНИЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
ПРЯМО СЕЙЧАС!

НАША ГРУППА ПОДДЕРЖКИ — ЭТО:

 

  • 12-недельный онлайн курс
  • 1 час в неделю
  • 30-40 человек в группе
  • персональный тренер
  • призы 3-м победителям

 

Поддержим друг друга!

Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!

 

Контроль

Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Каждый участник ведет дневник по питанию. При помощи этого инструмента персональный тренер сможет дать Вам рекомендации по коррекции питания.

 

Тренинг по правильному питанию и контролю веса

Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий:

 

БЛОК 1

  1. Белок и его роль в правильном питании и снижении веса.
  2. Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть.
  3. Несбывшаяся мечта или почему диеты не работают.
  4. Простые и сложные углеводы.
  5. Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса.
  6. Шлаки и самоотравление организма. Как помочь нашему организму в самоочистке.
  7. Как правильно покупать продукты.
  8. Еда вне дома.
  9. Физическая активность, энергия и снижение веса.
  10. Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты.
  11. Правильное питание для здорового сердца.
  12. Контроль веса и хорошее самочувствие  на всю жизнь.

 

БЛОК 2

  1. Правильный ужин
  2. Как преодолеть плато в снижении веса
  3. Питание для кожи.
  4. Цветное питание – залог хорошего самочувствия
  5. Солить или не солить? Вот в чем вопрос.
  6. Жиры.
  7. Правильно питаемся – лучше мыслим.        
  8. Кальций.
  9. Алкоголь и снижение веса.
  10. Клетчатка.
  11. Здоровый сон. Витамины группы В на страже вашего спокойствия.
  12. Витаминная азбука.

 

Персонализация программы

Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!
Еженедельные промежуточные результаты

Каждую неделю мы подводим итоги в снижении веса и поздравляем друг друга с новым результатом!
Вечеринка!

На 13-ой встрече мы празднуем выпускной вечер, вручаем призы победителям и дипломы.

 

 

 

   Для того, чтобы посетить ознакомительное занятие,нажмите                                                                  кнопку  ПУСК


                            Ознакомительнызанятия  проходят   ЕЖЕДН                                                                                                  в 18.00 и 21.00 (время московское)                       

                         Выберите удобный для Вас день и время

   

                                                                                                                                                                                                         

 

                                               

 

 

 

 

 

пройдя по ссылке,нажмите кнопку ПУСК, в появившемся окне в строке ИМЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ введите свою фамилию и имя, а через тире мою фамилию - Байда.

Например, ИРИНА ИВАНОВА - тр. Байда и нажмите ОК.

Если после занятия у Вас появится желание зарегистрироваться в Группу Поддержки, сообщите мне и я Вам помогу. До встречи на занятии! С уважением, Ваш тренер по питанию Раиса Байда

 

 Если вы хотите записаться в группу поддержки, свяжитесь пожалуйста со мной, Вашим личным тренером по питанию, по скайпу - raissabaida

 

Нажмите на иконки соцсетей, что бы это сообщение увидели все кто хочет правильно питаться, красиво выглядеть, похудеть и присоединиться в нашу Группу Поддержки при онлайн Школе Питания.



Обновлен 04 апр 2013. Создан 15 мар 2013



  Комментарии       
Всего 1, последний 4 года назад
trener-baida 04 апр 2013 ответить
Нажмите на иконки соцсетей, что бы это сообщение увидели все кто хочет правильно питаться, красиво выглядеть, похудеть и присоединиться в нашу Группу Поддержки при онлайн Школе Питания.
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
 
счетчик посещений